고혈압은 심장 질환 및 뇌졸중, 심부전, 신장질환 등 기타 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 대부분 고혈압에 대해 잘 인지를 못하고 그냥 방치하는 경우가 많습니다. 고혈압을 침묵의 살인자라는 말이 있듯이 혈압 높아도 괜찮다고 그냥 방치하면 조만간 고혈압으로 인한 여러 가지 만성 질환 및 질병이 유발될 수 있습니다. 고혈압을 방치하면 언제 어느 순간 어떻게 될지 모르는 일입니다. 고혈압에 있으신 분뿐만 아니라 정상이신 분들도 혈압에 관심을 갖고 예방에 최선을 다하시기 바랍니다. 고혈압 낮추는 방법 7가지 1. 규칙적인 운동 하기 규칙적인 운동은 심장을 강화하고 혈류를 개선하여 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 최소 30분의 중간 강도 운동(달리기나 자전거타기 등)을 해주세요. 2...