통풍의 원인 통풍은 체내 요산 수치가 너무 높아지면서 발생하는 질환입니다. 요산은 체내에서 대사 되어 생성되며, 일부는 신장을 통해 체외로 배출됩니다. 그러나 너무 많은 요산이 생성되거나 체외로 배출되지 않는 경우, 혈액 내 요산 농도가 높아져 요산 결정체가 관절에 축적됩니다. 이러한 요산 결정체가 관절에서 염증을 일으켜 통풍이 발생합니다. 요산 농도가 높아지는 주요 원인으로는 1. 유전적 요인이 있습니다. 일부 사람들은 요산 생성이 더 많이 일어나는 유전적 경향을 가지고 있습니다. 2. 비만은 요산 생성을 촉진하는 인슐린 저항성을 유발하고, 신장에서 요산 배출을 감소시켜 요산 농도를 높일 수 있습니다. 3. 과다한 알코올 섭취입니다. 알코올은 신장에서 요산 배출을 감소시키고, 간 기능을 저하시켜 요산 ..

고혈압은 심장 질환 및 뇌졸중, 심부전, 신장질환 등 기타 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 대부분 고혈압에 대해 잘 인지를 못하고 그냥 방치하는 경우가 많습니다. 고혈압을 침묵의 살인자라는 말이 있듯이 혈압 높아도 괜찮다고 그냥 방치하면 조만간 고혈압으로 인한 여러 가지 만성 질환 및 질병이 유발될 수 있습니다. 고혈압을 방치하면 언제 어느 순간 어떻게 될지 모르는 일입니다. 고혈압에 있으신 분뿐만 아니라 정상이신 분들도 혈압에 관심을 갖고 예방에 최선을 다하시기 바랍니다. 고혈압 낮추는 방법 7가지 1. 규칙적인 운동 하기 규칙적인 운동은 심장을 강화하고 혈류를 개선하여 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 최소 30분의 중간 강도 운동(달리기나 자전거타기 등)을 해주세요. 2...